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Kalorienreduzierte Rezepte

Internationale Küchen

Kalorienreduzierte Rezepte

Genuss der leichteren Gerichte, die wir für Dich zusammengestellt haben.

Schweinsnierstück in Wildpreiselbeer-Sauce
mit Champignons und roten Salz-Kartoffeln
SCHNELL
| KALORIEN IM BLICK
| HIGH PROTEIN
| OHNE WEIZEN
| LOW CARB
25 Minuten | Einfach | 500 kcal
Thunfisch-Bohnen-Salat
mit Souflaki-Peperoni
KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| LOW CARB
| EXTRA SCHNELL
15 Minuten | Mittel | 475 kcal
Pizetta Tonno
mit scharfem Knoblauch-Peperoni-Topping
HIGH PROTEIN
| SCHNELL
| KALORIEN IM BLICK
15 Minuten | Mittel | 403 kcal
Aprikosen-Poulet mit Piri-Piri-Gemüse
Blumenkohl vom Blech, dazu Kokos-Curry-Joghurtdip
VIEL GEMÜSE
| KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| WENIG VORBEREITUNG
| HIGH PROTEIN
| LOW CARB
30 Minuten | Einfach | 440 kcal

Rezepte nach Küche

Cipollata-Bratwürstli Bratkartoffelpfanne
mit Gurkensalat und süßer Senf-Mayo
OHNE MILCHPRODUKTE
| OHNE WEIZEN
| ZEIT SPAREN
| LOW CARB
| KALORIEN IM BLICK
10 Minuten | Einfach | 490 kcal
Honig-Senf-Pouletsalat mit Avocado
dazu geröstete Sonnenblumenkerne
KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| LOW CARB
| ZEIT SPAREN
10 Minuten | Mittel | 419 kcal
Vegane italienische Spätzlipfanne mit Basilikum
dazu Kräuterseitlinge und Tomate
KALORIEN IM BLICK
| FAMILY
| VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
25 Minuten | Mittel | 429 kcal
Souflaki-Portobello mit griechischem Salat
dazu Zitronen-Hirtenkäse-Drillinge und Joghurt-Dip
KALORIEN IM BLICK
| VIEL GEMÜSE
| VEGETARISCH
| OHNE WEIZEN
30 Minuten | Schwierig | 490 kcal
One-Tray Pouletbrust in Aprikosen-Marinade
mit Rosenkohl, Süsskartoffel und Gochujang-Mayo-Dip
HIGH PROTEIN
| WENIG VORBEREITUNG
| OHNE MILCHPRODUKTE
35 Minuten | Einfach | 420 kcal
Linsen-Pilz-Ragout mit Kartoffel-Pastinakenpüree
dazu knackiger Salat
KALORIEN IM BLICK
| VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
40 Minuten | Mittel | 492 kcal
Winterliche Kartoffelpfanne mit Blumenkohl
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
KALORIEN IM BLICK
| VIEL GEMÜSE
| OHNE WEIZEN
| VEGETARISCH
| KLIMAHELD
30 Minuten | Einfach | 357 kcal
Gebratener Seehecht auf Balsamico-Linsen
mit Rüebli, Tomate und Babyspinat
OHNE WEIZEN
| HIGH PROTEIN
| KALORIEN IM BLICK
35 Minuten | Mittel | 489 kcal
Frühlingseintopf mit Sauerkraut
Kartoffeln, Peperoni, Rüebli und Kräutercreme
VEGETARISCH
| KALORIEN IM BLICK
25 Minuten | Einfach | 480 kcal
Spanischer Kartoffelsalat
mit selbst gemachter pikanter Mojo Rojo
OHNE WEIZEN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
| KALORIEN IM BLICK
| VIEL GEMÜSE
30 Minuten | Mittel | 498 kcal
Bifteki! Griechische Hacktätschli
mit Tomatensauce, Kartoffelecken und Salat
HIGH PROTEIN
| FAMILY
45 Minuten | Mittel | 456 kcal
Würzige Gemüsepfanne mit Kürbis, Blumenkohl und Süsskartoffel
dazu Peperonisalat
OHNE WEIZEN
| VEGETARISCH
| KALORIEN IM BLICK
| VIEL GEMÜSE
35 Minuten | Einfach | 500 kcal
Schweinsnierstück in Wildpreiselbeer-Sauce
mit Champignons und roten Salz-Kartoffeln
SCHNELL
| KALORIEN IM BLICK
| HIGH PROTEIN
| OHNE WEIZEN
| LOW CARB
25 Minuten | Einfach | 500 kcal
Thunfisch-Bohnen-Salat
mit Souflaki-Peperoni
KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| LOW CARB
| EXTRA SCHNELL
15 Minuten | Mittel | 475 kcal
Pizetta Tonno
mit scharfem Knoblauch-Peperoni-Topping
HIGH PROTEIN
| SCHNELL
| KALORIEN IM BLICK
15 Minuten | Mittel | 403 kcal
Aprikosen-Poulet mit Piri-Piri-Gemüse
Blumenkohl vom Blech, dazu Kokos-Curry-Joghurtdip
VIEL GEMÜSE
| KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| WENIG VORBEREITUNG
| HIGH PROTEIN
| LOW CARB
30 Minuten | Einfach | 440 kcal
Cipollata-Bratwürstli Bratkartoffelpfanne
mit Gurkensalat und süßer Senf-Mayo
OHNE MILCHPRODUKTE
| OHNE WEIZEN
| ZEIT SPAREN
| LOW CARB
| KALORIEN IM BLICK
10 Minuten | Einfach | 490 kcal
Honig-Senf-Pouletsalat mit Avocado
dazu geröstete Sonnenblumenkerne
KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| LOW CARB
| ZEIT SPAREN
10 Minuten | Mittel | 419 kcal
Vegane italienische Spätzlipfanne mit Basilikum
dazu Kräuterseitlinge und Tomate
KALORIEN IM BLICK
| FAMILY
| VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
25 Minuten | Mittel | 429 kcal
Souflaki-Portobello mit griechischem Salat
dazu Zitronen-Hirtenkäse-Drillinge und Joghurt-Dip
KALORIEN IM BLICK
| VIEL GEMÜSE
| VEGETARISCH
| OHNE WEIZEN
30 Minuten | Schwierig | 490 kcal

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mit Rosenkohl, Süsskartoffel und Gochujang-Mayo-Dip
HIGH PROTEIN
| WENIG VORBEREITUNG
| OHNE MILCHPRODUKTE
35 Minuten | Einfach | 420 kcal
Linsen-Pilz-Ragout mit Kartoffel-Pastinakenpüree
dazu knackiger Salat
KALORIEN IM BLICK
| VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
40 Minuten | Mittel | 492 kcal
Winterliche Kartoffelpfanne mit Blumenkohl
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
KALORIEN IM BLICK
| VIEL GEMÜSE
| OHNE WEIZEN
| VEGETARISCH
| KLIMAHELD
30 Minuten | Einfach | 357 kcal
Gebratener Seehecht auf Balsamico-Linsen
mit Rüebli, Tomate und Babyspinat
OHNE WEIZEN
| HIGH PROTEIN
| KALORIEN IM BLICK
35 Minuten | Mittel | 489 kcal
Frühlingseintopf mit Sauerkraut
Kartoffeln, Peperoni, Rüebli und Kräutercreme
VEGETARISCH
| KALORIEN IM BLICK
25 Minuten | Einfach | 480 kcal
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mit selbst gemachter pikanter Mojo Rojo
OHNE WEIZEN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
| KALORIEN IM BLICK
| VIEL GEMÜSE
30 Minuten | Mittel | 498 kcal
Bifteki! Griechische Hacktätschli
mit Tomatensauce, Kartoffelecken und Salat
HIGH PROTEIN
| FAMILY
45 Minuten | Mittel | 456 kcal
Würzige Gemüsepfanne mit Kürbis, Blumenkohl und Süsskartoffel
dazu Peperonisalat
OHNE WEIZEN
| VEGETARISCH
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| VIEL GEMÜSE
35 Minuten | Einfach | 500 kcal

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