Zitronen-Kabeljau
mit Honig-Karotten-Hummus und gerösteter Spitzpaprika
Tags:
Ohne Weizen
•Low Carb
Allergenen:
Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
90 g
Zitrone, gewachst
300 g
Rüebli
140 g
Hummus
(Beinhaltet Sesamsamen.)
4 g
Knoblauchzehe
4 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
80 g
rote Zwiebel
4 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
milder Chili-Mix
200 g
rote Spitzpeperoni
Nährwertangaben
Energie (kJ)1447 kJ
Energie (kcal)346 kcal
Fett19.3 g
davon gesättigt2.4 g
Kohlenhydrate30 g
davon Zucker21.6 g
Eiweiss8.4 g
Salz1.42 g
Kochutensilien
•Bratpfanne
•Kleine Schale
•Grosse Bratpfanne
•Hohes Rührgefäß
•Pürierstab
Zubereitung
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