Paas-Kip
dazu
Tags:
Family
•Kalorien im Blick
•High Protein
•Low Carb
Allergenen:
Eier
•Milch (einschließlich Laktose)
•Mandeln
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
20 g
Bärlauch
40 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
(Beinhaltet Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)
20 g
Mandeln blanchiert, gehobelt
(Beinhaltet Mandeln. Kann Spuren von Krebstiere, Fisch, Schalenfrüchte, Lupine, Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide, Senf, Erdnüsse, Schwefeldioxide und Sulfite, Soja, Sellerie, Eier, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)
250 g
Broccoli
4 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
400 g
Kartoffeln (Drillinge)
50 g
Eschalotte
240 g
Pouletbrustfilet
Nährwertangaben
Energie (kJ)1946 kJ
Energie (kcal)465 kcal
Fett13.6 g
davon gesättigt4.6 g
Kohlenhydrate37.7 g
davon Zucker6.4 g
Eiweiss47.7 g
Salz1.23 g
Kochutensilien
•Bratpfanne
•Kleine Schale
•Sieb
•Grosser Topf
Zubereitung
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