Kokos-Curry-Omelett mit Bohnenfüllung

80 g [160 g] Kokosmilch, 100 g [200 g] Mehl*, „Hello Curry“,120 g [240 g] Wasser* und eine Prise Salz* in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 5 zu einem Teig rühren.

Teig in eine grosse Schüssel umfüllen und Mixtopf spülen.

Bohnen durch den Gareinsatz abgiessen und mit Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfliesst.

Teriyakisauce, Aprikosenchutney, Pflaumenkonfi und restliche Kokosmilch in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 vermischen.

Bohnen zugeben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Sesam ohne Fettzugabe in einer grossen Bratpfanne ca. 1 Min. rösten und zu den Rüebli geben. 

Aus dem Teig nacheinander 2 [4] dünne, grosse Omelettes backen. Dazu in der Bratpfanne ca. 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Etwas Teig hineingeben und je Seite ca. 2 – 3 Min anbraten. 

Tipp: Sobald der Teig in der Bratpfanne ist, schwenken, damit er gleichmässig verteilt wird. Omelettes erst wenden, wenn sie vollständig durchgegart sind.

Broccoli in mundgerechte Röschen teilen.

In der grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen, Broccoli und zerkleinerten Knoblauch hinzufügen und mit 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen.

Deckel aufsetzen und 4 – 6 Min. kochen, bis das Wasser verkocht und der Broccoli gar, aber noch bissfest ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden und ebenfalls in die grosse Schüssel zu den Rüebli geben, unterheben und Rüeblisalat mit Limettensaft und Salz* abschmecken.