Goldenes Curry mit buntem Ofengemüse
dazu Fladenbrot
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Zutaten
150 g
Champignons
175 g
Ofenkartoffel
240 g
Libanesisches Fladenbrot
(Beinhaltet Weizen.)
25 g
gelbe Currypaste
(Beinhaltet Senf.)
1 Stück
Peperoni multicolor
100 g
Zwiebel
200 g
Rüebli
2 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
15 g
Ingwer
10 g
Petersilie, glatt
180 ml
Kokosmilch
4 g
Knoblauchzehe
Was Du zu Hause haben solltest
4 g
Gemüsebouillonpulver
3 Esslöffel
Öl
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
150 ml
Wasser
Nährwertangaben
Kochutensilien
Zubereitung
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.
Erhitze 150 ml [300 ml] Wasser im Wasserkocher.
Kartoffel schälen und in 1 cm Würfel schneiden.
Champignons halbieren.
Peperoni halbieren, entkernen und in 0.5 cm Stücke schneiden.
Rüebli schälen und in ca. 1 cm Scheiben schneiden.
Champignons, Kartoffelwürfel, Peperonistücke und Rüeblischeiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Öl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Gemüse auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. garen, bis die Kartoffeln weich sind.
Aus 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und 150 ml [300 ml] heissem Wasser* eine Gemüsebouillon zubereiten.
Zwiebel in Streifen schneiden.
Knoblauch abziehen, die Hälfte [alles] vom Ingwer schälen und beides fein raffeln.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.
Zwiebel darin 3 – 4 Min. farblos anschwitzen.
Currypaste, Knoblauch und Ingwer zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.
Mit der vorbereiteten Bouillon ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.
Kokosmilch, „Hello Curry“ und Ofengemüse zur Sauce in die Bratpfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Petersilie fein hacken.
In einer zweiten grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Fladenbrot darin von beiden Seiten ca. 1 Min. anbraten. Herausnehmen, mit Salz* und Pfeffer* würzen und mit der Hälfte der Petersilie bestreuen.
Curry mit Ofengemüse auf tiefe Teller verteilen, mit restlicher Petersilie bestreuen und zusammen mit dem Fladenbrot geniessen.
En Guete!