Garam Masala mit Cherry-Tomaten
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Garam Masala mit Cherry-Tomaten

Garam Masala mit Cherry-Tomaten

mit Jasminreis und Pilzen

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

Tags:
Vegan
Allergenen:
Schalenfrüchte
Kaschunüsse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

100 g

Champignons

100 g

Austernpilze

150 g

Jasminreis

250 ml

Kokosmilch

4 g

Garam Masala

150 g

Cherry-Tomaten

50 g

Babyspinat

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Frühlingszwiebel

10 g

Cashewkerne

(Beinhaltet Schalenfrüchte, Kaschunüsse.)

4 g

Maisstärke

Was Du zu Hause haben solltest

4 g

Gemüsebouillon*

300 ml

Wasser

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

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Nährwertangaben

Energie (kJ)2389 kJ
Energie (kcal)571 kcal
Fett26.75 g
davon gesättigt21.89 g
Kohlenhydrate69.28 g
davon Zucker6.21 g
Eiweiss13.09 g
Salz0 g

Zubereitung

Reis kochen
1

Erhitze 300 ml [450 ml|600 ml] Wasser im Wasserkocher.

Jasminreis in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfliesst. In einen kleinen Topf 300 ml [ 600 ml] heisses Wasser* füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen. Reis einrühren und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen. Danach Topf vom Herd nehmen und Reis abgedeckt mind. 10 Min. quellen lassen.

Gemüse schneiden
2

Champignons je nach Grösse vierteln oder achteln. Austernpilze zum Stiel hin in ca. 1 cm breite Streifen zupfen. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Cherry-Tomaten halbieren.

PILZE BRATEN
3

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei hoher Hitze erwärmen und weisse Zwiebelringe, Austernpilze, Champignons und Knoblauch darin 3 Min. anbraten.

Soße zubereiten
4

In einem hohen Rührgefäss Kokosmilch mit Maisstärke vermengen. Anschliessend Cherry-Tomaten, Garam Masala und Gemüsebouillon* hinzugeben und mit Kokosmilch ablöschen. Sauce für ca. 5 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Soße vollenden
5

Am Ende der Garzeit Babyspinat in kleinen Portionen nach und nach in die Bratpfanne geben, bis der ganze Spinat zerfallen ist. Sauce mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Jasminreis mit einer Gabel auflockern, zusammen mit Garam Masala auf tiefe Teller verteilen, mit grünen Frühlingszwiebelringen und Cashews bestreuen und geniessen.

En Guete!