Chimi-Churri Tuna Salat
Mit Knoblauch-Fladenbrot
Tags:
High Protein
•Extra schnell
•Kalorien im Blick
Allergenen:
Glutenhaltiges Getreide
•Weizen
•Fisch
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit15 Minuten
Arbeitszeit15 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
120 g
Libanesisches Fladenbrot
(Beinhaltet Glutenhaltiges Getreide, Weizen.)
160 g
Skipjack Thunfisch im eigenen Saft
(Beinhaltet Fisch.)
100 g
Chimichurri
200 g
Tomaten
50 g
Rucola
4 g
Knoblauchzehe
380 g
Butterbohnen
Was Du zu Hause haben solltest
1 Esslöffel
Butter
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
Nährwertangaben
Energie (kJ)2544 kJ
Energie (kcal)608 kcal
Fett22.3 g
davon gesättigt4.7 g
Kohlenhydrate61.6 g
davon Zucker7.3 g
Eiweiss32.7 g
Salz1.21 g
Kochutensilien
•Grosse Schüssel
•Sieb
•Kleine Schale
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
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