Menüs vom Jan 04 - 10

Burger Night

Crispy Chicken Burger mit spicy Slaw

Käsige-Kartoffelspalten und Jalapeño-Aioli

30 min

Lunch

Chana Masala mit Kichererbsen und Babyspinat

auf Basmatireis, getoppt mit Cashews

15 minOhne Weizen • Vegetarisch • Extra schnell

Lachs-Special

Sweet & Spicy Salmon Bowl mit Baby Pak Choi

auf Avocadocreme-Reis

35 minOhne Milchprodukte

Lunch

Geröstete Peperoni-Suppe

mit Kichererbsen und Knoblauch-Ciabatta

15 minVegetarisch • Kalorien im Blick • Extra schnell

veganuary

Veganes Steak mit cremigem Chimichurri

dazu Röstkartoffeln und Salat

30 minVegan • Ohne Milchprodukte

veganuary

Veganes BBQ Pulled auf pikanten Bohnen

dazu Avocado-Mais-Salsa und Kartoffelwedges

30 minVegan • Ohne Milchprodukte • Viel Gemüse • Ohne Weizen

Lunch

Thunfisch-Pasta-Salat

mit Zucchetti und cremigem Basilikumdressing

15 minFamily • Extra schnell

Broccoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

30 minVegetarisch • Family

Speck-Poulet-Sticks mit Kartoffelspalten

dazu karamellisierte Rüebli und BBQ-Dip

35 minOhne Weizen • Family • High Protein

Steak-Special

Feines Rindshuftsteak mit Cowboy-Butter-Sauce

dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten

30 minHigh Protein • Ohne Weizen

Cheesy Smashed Potatoes

mit steirischem Salat und Kräutercreme

30 minOhne Weizen • Family • Vegetarisch • Klimaheld

Glasierte asiatische Hacktätschli

mit Sesamreis und Sweet-Chili-Salat

40 minOhne Milchprodukte • Family

Harissa Chicken Burger! mit Za'atar-Dip, Avocado

roten Zwiebeln und würzigen Kartoffelspalten

30 minwenig Vorbereitung • Family • High Protein

Hutspot: Holländisches Gemüsepüree mit Jus

dazu Bratwürstli und knuspriger Speck

25 minOhne Weizen • Schnell • Family

Mexikanische Spaghetti Bolognese

mit Rindshackfleisch, Mais und Hartkäse

15 minFamily • Extra schnell

Spaghetti Puttanesca mit Kapern

dazu Kalamata-Oliven und getrocknete Tomaten

35 minVegetarisch • wenig Vorbereitung

veganuary

Vegan Winner Winner Crispy Burger Dinner

mit BBQ-Zwiebeln und Ofenkartoffeln

30 minOhne Milchprodukte • Vegan • wenig Vorbereitung

Eure Favoriten

Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse

dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill

40 minFamily • Ohne Weizen • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick

fit & vital

Rindshackfleisch-Köfte auf Bulgur

getoppt mit Tomaten-Peperoni-Sauce und Joghurt

30 minKalorien im Blick

veganuary

Thai-Erdnuss-Curry mit krossem Chili-Tofu

dazu buntes Gemüse und Thai-Basilikum

15 minKalorien im Blick • Ohne Milchprodukte • Extra schnell • Vegan • Klimaheld

veganuary

Vegan Fish & Chips mit Remoulade

dazu knackiger Salat mit Rüebli und Tomate

30 minOhne Milchprodukte • Vegan • Klimaheld

veganuary

One-Pot Thai-Curry-Risotto

mit Kefen, Pilzen und Erdnuss-Topping

35 minVegan • Ohne Milchprodukte

Albondigas! Hacktätschli in pikanter Peperonisauce

dazu knusprige Ofen-Drillinge

30 minwenig Vorbereitung

Poulet-Perlencouscous-Salat

dazu Joghurt-Knoblauch-Dip

20 minKalorien im Blick • High Protein • Schnell

veganuary

Scharfe Gochujang-Auberginen-Bowl

mit Rüebli-Salat und Limetten-Mayo-Dip

30 minVegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld

Panierter Blumenkohl mit Kräuterdip

und Rüebli-Apfel-Salat

30 minKalorien im Blick • Vegetarisch • Viel Gemüse

Poulet mit fruchtiger Curry-Sauce

dazu Ofenrüebli und fluffiger Reis

30 minOhne Weizen • Family • High Protein

fit & vital

Würzige Fischboulette in Kräuterpanade

mit knackigem Salat, Pellkartoffeln & Joghurtdip

20 minKalorien im Blick • Schnell

Fischfilet mit Ravigote-Sauce und Kohlrabi

dazu Honig-Senf-Gemüse und Dill-Kartoffelpüree

25 minKalorien im Blick • Schnell • Ohne Weizen • High Protein

İçli Pide mit Hirtenkäse, Zwiebeln & Minzjoghurt

dazu frischer Salat

30 minVegetarisch • Family

veganuary

Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Tofu Korma Curry

mit Peperoni, Rüebli und Cashew-Topping

30 minOhne Milchprodukte • Vegan • Klimaheld

Veggie Orzo-Caesar-Salat mit Avocado & Tomate

dazu Panko-Pinienkern-Topping

15 minVegetarisch • Extra schnell

Express Premium

Frische Linguine mit Crevetten

in Rahm-Sauce mit getrockneten Tomaten

15 minExtra schnell

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