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Menüs vom Nov 30 - Dez 06

Schupfnudel-Salat mit Knoblauch-Zucchetti

Schupfnudel-Salat mit Knoblauch-Zucchetti

dazu Balsamico-Aprikosen-Dressing & Pinienkerne

20 minFamily • Vegan • Ohne Milchprodukte • Schnell
Stir Fry Poulet in mildem Erdnuss-Chili-Curry

Stir Fry Poulet in mildem Erdnuss-Chili-Curry

mit Peperoni-Rüebli-Gemüse

25 minFamily • High Protein • Schnell • Ohne Weizen • Ohne Milchprodukte
Gnocchi-Pfanne mit Broccoli

Gnocchi-Pfanne mit Broccoli

in cremiger Pilz-Rahm-Sauce
25 minKalorien im Blick • Vegetarisch • Family • Schnell
Reisbowl mit Pulled Chicken Hoisin
fit & vital

Reisbowl mit Pulled Chicken Hoisin

dazu Broccoli und süsses Peperoncini-Gemüse
35 minKalorien im Blick • Ohne Milchprodukte • High Protein
Teriyaki-Portobello Stir Fry mit Broccoli

Teriyaki-Portobello Stir Fry mit Broccoli

Peperoni, Sesamreis und Sriracha-Mayo
30 minVegetarisch • Ohne Milchprodukte • Viel Gemüse
Pizzetta Caprese mit Mozzarella
Lunch

Pizzetta Caprese mit Mozzarella

Antipasti und Rucola
20 minLow Carb • Schnell • Vegetarisch
Zartes Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Ofen
Adventszeit

Zartes Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Ofen

mit Kartoffelgratin und selbst gemachter Remoulade
eine Stunde 30 minHigh Protein
Schweinefilet mit Pistazienkruste
Adventszeit

Schweinefilet mit Pistazienkruste

Maronen-Kartoffelpüree, Speckbohnen und Wildpreiselbeersauce
50 min
Plätzli mit Ofenkartoffeln

Plätzli mit Ofenkartoffeln

dazu Dill-Gurkensalat und Tomatenmayonnaise
30 minFamily • High Protein
Mozzarella-Meatballs auf Penne

Mozzarella-Meatballs auf Penne

in Rüebli-Tomatensauce
30 minFamily
Winterliche Spätzli-Hack-Pfanne
Express Dinner

Winterliche Spätzli-Hack-Pfanne

mit Wirz
15 minFamily • Extra Schnell
Würzige Hackfleischspiessli
Lunch

Würzige Hackfleischspiessli

mit tomatigem Couscous und Joghurtdip
20 minSchnell
Spaghetti Puttanesca mit Kapern

Spaghetti Puttanesca mit Kapern

dazu Kalamata-Oliven und getrocknete Tomaten
35 minVegetarisch • wenig Vorbereitung
Rindshuftsteak mit geschmorten Pilzen
Adventszeit

Rindshuftsteak mit geschmorten Pilzen

dazu Preiselbeersauce und käsige Drillinge
35 minOhne Weizen • High Protein
Melted Cheese Speck Burger mit Bio-Rinderhack
Burger Night

Melted Cheese Speck Burger mit Bio-Rinderhack

dazu loaded Fries und Rüebli-Slaw
35 min
Jamaikanisches Seafood-Curry mit Crevetten
Lunch

Jamaikanisches Seafood-Curry mit Crevetten

dazu vorgegarte Kartoffeln, Kokos und Rüebli
15 minKalorien im Blick • Zeit Sparen • Extra Schnell • Klimaheld
Spicy Crispy-Tofu Burger mit eingelegtem Gemüse

Spicy Crispy-Tofu Burger mit eingelegtem Gemüse

dazu knusprige Kartoffelspalten
40 minVegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld
Camemberttarte mit Birnenspalten

Camemberttarte mit Birnenspalten

dazu fruchtiger Nüsslisalat
25 minVegetarisch • wenig Vorbereitung
Paccheri mit Pistazien-Gremolata

Paccheri mit Pistazien-Gremolata

in zitroniger Rahmsauce, dazu Zucchettistifte
15 minVegetarisch • Extra Schnell
Feurige Strozzapreti Diavolo mit Argentinos

Feurige Strozzapreti Diavolo mit Argentinos

in würziger Tomaten-Peperoni-Sauce
30 min
Scharfe Gochujang-Auberginen-Bowl

Scharfe Gochujang-Auberginen-Bowl

mit buntem Rüebli-Salat und Limetten-Mayo-Dip
30 minOhne Milchprodukte • Vegan • Klimaheld
Warmer Kartoffelsalat in Harissadressing

Warmer Kartoffelsalat in Harissadressing

dazu knusprige Panko-Pilze
30 minVegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld
Bunter Linseneintopf mit Wiener Würstli

Bunter Linseneintopf mit Wiener Würstli

Gemüse und Crème fraîche
20 minOhne Weizen • Family • Schnell • Viel Gemüse
Würzige Kotleti-Rindshacktätschli und Dilldip

Würzige Kotleti-Rindshacktätschli und Dilldip

dazu Röstkartoffeln und Rüeblisalat
30 minFamily • wenig Vorbereitung
Spicy Tofu Buddha Bowl

Spicy Tofu Buddha Bowl

mit Erdnusssauce und Rüebli-Salat
30 minVegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld
Mandel-Ziegenkäse auf Linsensalat

Mandel-Ziegenkäse auf Linsensalat

mit Süsskartoffel, Rucola und Balsamico
25 minVegetarisch • Schnell • Ohne Weizen
Kartoffelpuffer nach Lachs- und Bagels-Art
Adventszeit

Kartoffelpuffer nach Lachs- und Bagels-Art

getoppt mit Schnittlauch und Schwarzkümmel
30 min
Perlcouscous-Salat mit Poulet

Perlcouscous-Salat mit Poulet

dazu Joghurt-Knoblauch-Dip
20 minKalorien im Blick • High Protein • Schnell
Sigara Börek mit Hirtenkäse auf Bulgursalat

Sigara Börek mit Hirtenkäse auf Bulgursalat

dazu Gurke und Peperoni
35 minFamily • Vegetarisch
Libanesischer Fattoush Brotsalat mit Hirtenkäse

Libanesischer Fattoush Brotsalat mit Hirtenkäse

Aubergine, Tomate und Gurke
30 minKalorien im Blick • Vegetarisch
Überbackene Pouletbrust Parmigiana

Überbackene Pouletbrust Parmigiana

mit Fettuccine, Hartkäse und Tomatensauce
30 minHigh Protein • Family
Würzige Fischboulette in Kräuterpanade
fit & vital

Würzige Fischboulette in Kräuterpanade

mit knackigem Salat, Pellkartoffeln & Joghurtdip
20 minKalorien im Blick • Schnell

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