Menüs vom Jan 25 - 31

Spicy Gochujang Schweinelachssteak

mit Honig-Ingwer Karotten und Reis

30 minOhne Milchprodukte • High Protein

fit & vital

Harissa-Pouletfilet mit Pastinake

und Pflaumen-Balsamico-Sauce

30 minKalorien im Blick • Ohne Weizen • Family • High Protein • Low Carb

Cajun-Schweinelachssteak auf würzigem Bulgur

dazu Mais-Peperoni-Salat und Buttermilchdressing

25 minKalorien im Blick • Schnell • High Protein • Klimaheld

Würzige Spaghetti al Pomodoro

getoppt mit Frischecreme-Nocken und Pinienkernen

25 minVegetarisch • Family • Schnell

Seelachs mit Kartoffelpüree und Senfrahm

dazu Rüebli

30 minOhne Weizen • High Protein • Kalorien im Blick

Lunch

Chana Masala mit Kichererbsen und Babyspinat

auf Basmatireis, getoppt mit Cashews

15 minOhne Weizen • Vegetarisch • Extra schnell

Gnocchi-Salat mit Avocado

dazu selbstgemachtes Caesar-Dressing und Hartkäse

30 minKalorien im Blick • Family • Vegetarisch

veganuary

Rosenkohl in Hoisin-Sesam-Marinade auf Reis

dazu Salat mit Pak Choi & Teriyaki-Erdnuss-Sauce

30 minVegan • Ohne Milchprodukte • Kalorien im Blick • Klimaheld

Panierter Portobello mit roten Sesam-Kartoffeln

dazu frischer Salat mit Honig-Senf Dressing

35 minVegetarisch

Lunch

Cipollata-Bratwürstli Bratkartoffelpfanne

mit Gurkensalat und süsser Senf-Mayo

10 minOhne Weizen • Ohne Milchprodukte • Low Carb • Extra schnell

Street Food

Mexican Pulled Pork Sandwich

mit Guacamole & Salsa Roja, dazu Süßkartoffelchips

35 min

Express Premium

Rotes Thai-Curry mit Crevetten

Kokosmilch und Korianderreis

15 minOhne Milchprodukte • Ohne Weizen • Extra schnell

Maxi-Tortelli mit Tomate-Mozzarella-Füllung

in Käse-Spinat-Sauce mit Champignons

30 minVegetarisch • Family

Thai-Poulet Stir Fry nach Art Pad Kra Pao

mit Basilikum, Buschbohnen und Peperoncini-Erdnuss-Topping

30 minHigh Protein • Ohne Milchprodukte • Kalorien im Blick

fit & vital

Kartoffelsalat mit Mozzarella & Cherry-Tomaten

getoppt mit gerösteten Kürbiskernen

30 minVegetarisch • Ohne Weizen • Family • Kalorien im Blick • Klimaheld

Lachs-Special

Sweet & Spicy Salmon Bowl mit Baby Pak Choi

auf Avocadocreme-Reis

35 minOhne Milchprodukte

Fischfilet in Sesam-Mantel auf Jasminreis

dazu würziges Ingwer-Gemüse

25 minKalorien im Blick • Schnell • Ohne Milchprodukte

NEU!

Gnocchi in Hirtenkäse-Tomatensauce

mit Pastinaken und Basilikumtopping

15 minKalorien im Blick • Vegetarisch • Extra schnell

Pikanter Blumenkohl in Dalsauce

mit Kumin-Kartoffeln und Babyspinat

40 minKalorien im Blick • Ohne Weizen • wenig Vorbereitung • Vegetarisch

Rheinischer Rüebli-Rindshack-Eintopf

mit einem Klecks Crème fraîche & Kürbiskernen

35 minOhne Weizen • Family

Spicy Sriracha Chicken Burger

mit Kartoffelwedges, knackigem Salat & Joghurtdip

30 minwenig Vorbereitung • High Protein

veganuary

Beyond Meat Mumbai Burger mit Mango-Chutney

dazu Kartoffelspalten und frischer Romanasalat

30 minVegan • Ohne Milchprodukte

veganuary

Linsen-Pilz-Ragout mit knackigem Salat

dazu Kartoffel-Rüebli-Püree

30 minKalorien im Blick • Vegan • Ohne Milchprodukte

Stir Fry Poulet in mildem Erdnuss-Chili-Curry

mit Peperoni-Rüebli-Gemüse

25 minFamily • High Protein • Schnell • Ohne Milchprodukte • Ohne Weizen

veganuary

Plant Based Poké Bowl mit Portobello & Avocado

dazu Rüeblisalat und Gurkensticks

25 minVegan • Ohne Milchprodukte • Kalorien im Blick • Schnell

veganuary

Thousand Island Salad mit Fajita-Austernpilzen

dazu Kartoffelwegdes

35 minOhne Milchprodukte • Vegan • wenig Vorbereitung • Ohne Weizen • Klimaheld

Fettucine mit Trüffelöl & Baby-Kräuterseitlingen

dazu Champignons und Haselnuss-Kräuter-Topping

25 minVegetarisch • Schnell

Penne in cremiger Speck-Tomatensauce

mit Spitzpeperoni und Basilikum

15 minExtra schnell

Steak-Special

Rindshuftsteak mit Chimichurri & Kampott Pfeffer

dazu Salat in Passionsfrucht-Dressing & gratinierte Kartoffeln

45 minOhne Weizen

veganuary

Vegan Teriyaki Beef Bowl

mit eingelegtem Rotchabis und Knoblauch-Broccoli

25 minOhne Milchprodukte • Vegan • Schnell • Kalorien im Blick • Klimaheld

Schweinsnierstück mit Kohlrabigemüse

Blechkartoffeln und Kräutersauce

30 minOhne Weizen • Family • High Protein • Viel Gemüse

Frische Linguine mit Pouletgeschnetzeltem

in würziger Kapern-Tomatensauce und Lauch

10 minKalorien im Blick • Extra schnell

fit & vital

Stir Fry Schweinsfilet mit Soja-Pflaumensauce

dazu Bohnen-Pilz-Pfannengemüse

25 minKalorien im Blick • Ohne Milchprodukte • High Protein • Schnell

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