Menüs vom Jan 11 - 17

Veggie Po'-Boy: Louisiana Sandwich

gefüllt mit crunchy Champignons und Cajun-Dip

25 minVegetarisch • Schnell

Lunch

BLT Wrap mit karamellisiertem Speck

dazu frischer Salat und Tomate

10 minExtra schnell

fit & vital

Griechischer „Stifado“-Eintopf mit Rindshacktätschli

Kartoffeln, Zucchetti und Kapern-Topping

25 minOhne Milchprodukte • Kalorien im Blick • Schnell

Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch

Knoblauchcreme und Reis

30 minVegetarisch • Ohne Weizen

Süss-saure Glasnudelpfanne mit Hackfleisch

Lauch, Rüebli und Cashewkernen

15 minOhne Milchprodukte • Kalorien im Blick • Low Carb

NEU!

Spanischer Kartoffelsalat mit Argentinos

Hirtenkäse und Kräuter-Aioli-Dressing

30 minOhne Weizen

Lunch

Ziegenkäse-Tabbouleh mit Cranberries

und Dressing

15 minExtra schnell • Vegetarisch • Kalorien im Blick

Pouletgeschnetzeltes in Tomaten-Rahmsauce

auf Kräuterreis und Lauch

25 minOhne Weizen • Family • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick

veganuary

Korean glazed Potatoes

mit spicy Salad & Dip

30 minVegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld

Express Premium

Schweinefiletstücke mit Haselnussspätzli

Champignon-Lauch-Rahm und Preiselbeeren

15 minFamily • High Protein • Extra schnell

Poulet Korma mit buntem Gemüse

dazu Koriander-Naan

15 minHigh Protein • Extra schnell

Tartelettes Tonno mit Gurken-Dill-Salat

eingelegten roten Zwiebeln und Hartkäse

30 minwenig Vorbereitung

Lunch

Cipollata-Bratwürstli Bratkartoffelpfanne

mit Gurkensalat und süsser Senf-Mayo

10 minOhne Weizen • Ohne Milchprodukte • Low Carb • Extra schnell

Lachs-Special

Feines gebratenes Lachsfilet auf Lauchgemüse

mit käsigen Kartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip

30 minOhne Weizen

Rosenkohl-Kartoffel-Gratin

getoppt mit Ziegenkäse-Crumble und Haselnüssen

35 minVegetarisch

Überbackene Pouletbrust Parmigiana

mit Fettuccine, Hartkäse und Tomatensauce

30 minFamily • High Protein

Cheesy Meatballs auf Penne

mit Mozzarella und Tomatensauce

30 minFamily

Couscous mit Dukkah-Ofengemüse

dazu Hirtenkäse und Joghurtdip

30 minVegetarisch • Viel Gemüse • Kalorien im Blick

Vegetarian Butcher Chick-Eria Bang Bang Style

mit Sesam-Gurkensalat und Reis

20 minVegan • Ohne Milchprodukte • Schnell • Klimaheld

Street Food

Japanese Karaage Bowl mit frittiertem Poulet

buntem Slaw und Sesamreis

30 minOhne Milchprodukte • High Protein

Veganes Pulled in BBQ-Marinade

auf Ofenkartoffeln, dazu frischer Salat

30 minKalorien im Blick • Vegan • Ohne Milchprodukte • Ohne Weizen • Klimaheld

Lunch

Pizzetta mit BBQ Chicken

Mais und Buttermilch-Zitronen-Dressing

15 minKalorien im Blick • Extra schnell

veganuary

Tropische Salat-Bowl mit Süsskartoffel

dazu Avocado und Mango

25 minVegan • Ohne Milchprodukte • Schnell • Viel Gemüse • Klimaheld

Knusprige Blumenkohl Nuggets

mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip

35 minVegetarisch • wenig Vorbereitung • Kalorien im Blick • Klimaheld

Poulet-Reispfanne mit Aprikosen-Minz-Joghurt

dazu Rüebli und karamellisierte Zwiebeln

30 minOhne Weizen

veganuary

Beyond Meat Burger mit Feigen-Zwiebel-Relish

dazu Maiskolben, Champignons und Kartoffelspalten

35 minOhne Milchprodukte • Vegan

veganuary

Veganes Dal Makhani: Pikantes Bohnen-Curry

mit Knoblauch-Fladenbrot und Koriander

30 minVegan • Ohne Milchprodukte

Saftiges Schweinsnierstück mit Senfrahm

dazu geröstete Rüebli und Kartoffeln

30 minOhne Weizen • Family • High Protein

Steak-Special

Rindshuftsteak mit geschmorten Pilzen

dazu Preiselbeersauce und käsige Drillinge

35 minOhne Weizen • High Protein

Zucchetti-Käse-Puffer mit Petersilien-Dip

und frischem Salat

30 minKalorien im Blick • Family • Vegetarisch • Low Carb • Viel Gemüse

Linguine Calabrese mit scharfen Kapern

Zucchetti und Pesto-Rahm-Sauce

15 minVegetarisch • Extra schnell

veganuary

Spaghetti mit Avocado-Basilikum-Pesto

und Pinienkern-Panko-Crunch

20 minVegan • Ohne Milchprodukte • Schnell

fit & vital

Pouletbrust in Thymian-Marinade

auf Linsengemüse

30 minOhne Weizen • High Protein • Kalorien im Blick • Low Carb

Kochbuch

Entdecke unser Kochbuch